وسام المنتدى
من طرف mshmsha الأربعاء ديسمبر 09, 2009 8:08 pmالإفطار:- ( الأفضل أن يكون الساعة السابعة صباحا )
زنجبيل مع حب الرشاد مع القرفة بنسب متساوية ويشرب كوب قبل الأكل بنصف ساعة مع تفاحتين مع طبق سلطة بدون تقطيع مع صحن فول وعليه طماطم وعصير 3 فصوص ثوم وعليه زيت زيتون + ربع رغيف ذرة أو شعير + بصلتين
ولإزالة رائحة البصل أكل حبيتين هيل ( حبهان )
قبل الغذاء :-
نفس المشروب + تفاحتين
الغذاء:-
1- ضروري نضيف علي الأكل فلفل أسود ، شطة خفيفة ، ثوم
2- ونضيف الزنجبيل مع الكمون ويوضع علي الأكل
3- يجب ألا يطبخ الأكل بالزيت
4- يأكل اللحم ولا يشرب معه أي نوع من أنواع العصائر ويكفي أكل اللحم مرتين في
الأسبوع فقط
العشاء:-
صحن سلطة زبادي ( زبادي (الروب) + 3 فصوص ثوم + نعناع + زنجبيل + خل + زيت زيتون
