رقية القلب

منتدى رقية القلب

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بالتسجيل

الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل

إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

جزاكم الله خيرا


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

رقية القلب

منتدى رقية القلب

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بالتسجيل

الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل

إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

جزاكم الله خيرا

رقية القلب

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


    تحكمي في يومك!

    ranasamaha
    ranasamaha
    عضو نشيط
    عضو نشيط


    انثى عدد الرسائل : 153
    العمر : 33
    اسم البلد : مصر
    المزاج : رايقة
    احترام قوانين المنتدى : تحكمي في يومك! 11101010
    نــقــاط الـتـمــيــز : 4538
    تــقــيـيــم الـعــضــو : 0
    البيانات الشخصية : تحكمي في يومك! 15781610
    تاريخ التسجيل : 28/09/2012
    وسام المنتدى وسام المنتدى :
    تحكمي في يومك! Empty0 / 1000 / 100تحكمي في يومك! Empty

    تحكمي في يومك! Empty
    تحكمي في يومك! Empty
    تحكمي في يومك! Empty
    وسام التميز : تحكمي في يومك! Empty
    تحكمي في يومك! Empty
    تحكمي في يومك! Empty
    صورة المنتدى

    تحكمي في يومك! Empty تحكمي في يومك!

    مُساهمة من طرف ranasamaha الأربعاء ديسمبر 19, 2012 6:33 pm



    تحكمي في يومك!



    تررررن .. إنه جرس المنبه المزعج . لقد حان وقت الاستيقاظ وبدء يوم جديد؟ تمدين يدك لتسكتي الجرس , وتنهضين وأنت ترددين :"سوف أتاخر".
    تبدأ معاناة العمل ومشاكله تتسلل إليك . البيت يحتاج بعض المشتروات . وليس لديك الوقت الكافي لتناول طعام الإفطار . من الأفضل ارتداء ملابس الخروج , لكن ماذا سأختار ؟ لقد إقتربت الساعة من السابعة والنصف. وفي الطريق , ستواجهين مشكلة المرور اليومية , والتى تجبرك على التأخر كل يوم .
    للأسف , تلك هى حالنا كل يوم , حيث يبدأ يومنا يتسرب من بين أيدينا , ويتخذ مسارآ إجباريآ .. عنفآ.. حالمآ .. نستيقظ حتى ننام . فكيف يمكننا إيجاد الوقت الكافي لأنفسنا وعملنا حتى نستمتع بحياتنا :

    فلنبدأ بالملابس:
    - رتبي دولاب ملابسك طبقآ لوظيفة الملبس. ضعي القمصان في جانب , والبنطلونات في جانب آخر, والفساتين في جانب ثالث .. وهكذا.
    - اختاري عنصرآ واحدآ من مجموعة ثم إختاري العناصر المكملة له .
    - استبعدي أية ملابس لم ترتديها لمدة عام , فهذا يعنى أنك لاتحبين إرتداءها.
    - قبل أن تنامي , اختاري الملابس التى سوف ترتدينها في الصباح , وضعيها في مكان محدد. بهذه الطريقة ستوفرين عناء التردد في إتخاذ القرارات كل صباح .
    في الطريق:
    - قرري , مره وللأبد , أفضل وسيلة مواصلات لعملك , واضبطي على أساسها ميزانيتك وجدول مواعيدك . من المريح أن تستقلي وسيلة المواصلات من نفس المكان وفي نفس التوقيت .
    - اصطحبي معك رواية أو كتابآ إذا كنت تحبين القراءة .
    في العمل:
    - قولي " لا" للأعمال والمهام الهامشية وغير المهمة , مثل تلك التى يسألك زملاؤك أن تؤديها نيابة عنهم , اعتقادآ منهم بانه ليس لديك عمل يشغلك .
    في البيت .. أخيرا:
    - بمجرد أن تصلي لبيتك بعد يوم عمل شاق , ضعي اسطوانة موسيقى تحبين سماعها , حتى قبل أن تخلعي ملابسك .
    - حددي قوائم طعام لكل يوم من أيام الأسبوع : المكرونة فى أيام السبت ؛ دجاج في أيام الآحاد ..الخ. وضعي الوجبات الخفيفة في أيام العمل المتعب , والوجبات المتعبه في أيام العمل الخفيف . هذا الاسلوب سيكفيك عناء التخطيط والتخبط وسيسهل عليك تحديد المشتروات كل يوم .
    الاستيقاظ غدآ:
    - عندما يحين ميعاد إستيقاظك , أديري الموسيقى التى تحبين سماعها , حتى قبل أن تستيقظى تمامآ من النوم , فالموسيقى تساعدك على الاستيقاظ والنشاط .
    - إذا ظللت تتأخرين عن موعد العمل رغم كل النصائح السابقة , جربي هذه الحيلة الأخيرة:
    - اضبطي ساعتك بحيث يزيد توقيتها عن التوقيت الفعلي بـ 15 أو 20 دقيقة . هذه الحيلة ستجعلك تصلين في موعدك .


    إدارة.كوم

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أبريل 29, 2024 5:35 am