وسام المنتدى
من طرف السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اذا كنت مريضا
بالسكرفمن الممكن ان تستمتع بصحه وحيويه كامله
..فهناك من مرضي السكر وصلوا الي
يطولات عالمية في الرياضه
وتذكر الحكمة التي تقول السكر
رفيق..اذا احترمته احترمك
وحتي تعرف اين تقف انتبه لما يلي/
علامات انذار مهمه
1-أشعر بارهاق بصفه دائمه ودون بذل اي
مجهود
2-اذهب الي دورة المياه كثيرا وكمية البول زائدة
3- اشعر بالعطش
كثيرا
4-احب تناول السكريات دائما
5-اشعر بالدوخة وعدم الاتزان
فعليك ان
تحدد كم من تلك العلامات تشعر بها لتحدد هل انت ملتزم
وتحافظ علي نسبة سكرك
وتتناول العلاج ايا كان نوعه
وحتي تتجنب كثيرا من تلك المشاكل وتتفادي اثارها
فعليك بما يلي
1- شرب السوائل مهم فعند تأرجح نسبة السكرفي الدم علي مدار اليوم
تزيد لزوجة الدم من آن لآخر وهذا يهدد الاوعية الدموية بالاجهاد.
لذا وحتي
نجعل الدم اقل لزوجه يجب تناول كمات كافيه من السوائل غير السكرية
لتعويض
الفاقد من المياه المفقودة
مع تجنب الادوية التي تخلص الجسم من المياه حتي لاتزداد لزوجة الدم
2- زيت الزيتون والسمك...فمن الافضل
استخدام زيت الزيتون في اعداد كافة انواع الاطعمة
بدلا من الدهون الاخري وهذا في
حد ذاته يؤدي الي خفض نسبة السكر في الدم
وكذلك فان تناول الاسماك عدة مرات
اسبوعيا يقلل من لزوجة الدم ويعمل علي خفض نسبة الكولسترول
3-موعد تناول حقنة
الانسولين يصبح من الضروري المحافظة عليه مع موعد تناول الطعام وبانتظام لن ذلك
يضمن وجود نسبة ثابته من السكر في الدم علي مدار اليوم
4- لا للتوتر العصبي..فمن
الملاحظ ان مريض السكر المتوتر او المكتئب تزداد في جسمه نسبة السكر وهنا تكون
النصيحة بالحرص علي عدم الانفعال حتي لاتزداد حدة المرض
كما ان ممارسة رياضة
المشي تجعل الاعصاب المشحونة قادرة علي العودة للهدوء
اخوتي واخواتي دعائي لكم
جميعا بالصحة والعافية وعدم القلق ومصادقة واحترام مرض السكر لأنه رفيق
اذا كنت مريضا
بالسكرفمن الممكن ان تستمتع بصحه وحيويه كامله
..فهناك من مرضي السكر وصلوا الي
يطولات عالمية في الرياضه
وتذكر الحكمة التي تقول السكر
رفيق..اذا احترمته احترمك
وحتي تعرف اين تقف انتبه لما يلي/
علامات انذار مهمه
1-أشعر بارهاق بصفه دائمه ودون بذل اي
مجهود
2-اذهب الي دورة المياه كثيرا وكمية البول زائدة
3- اشعر بالعطش
كثيرا
4-احب تناول السكريات دائما
5-اشعر بالدوخة وعدم الاتزان
فعليك ان
تحدد كم من تلك العلامات تشعر بها لتحدد هل انت ملتزم
وتحافظ علي نسبة سكرك
وتتناول العلاج ايا كان نوعه
وحتي تتجنب كثيرا من تلك المشاكل وتتفادي اثارها
فعليك بما يلي
1- شرب السوائل مهم فعند تأرجح نسبة السكرفي الدم علي مدار اليوم
تزيد لزوجة الدم من آن لآخر وهذا يهدد الاوعية الدموية بالاجهاد.
لذا وحتي
نجعل الدم اقل لزوجه يجب تناول كمات كافيه من السوائل غير السكرية
لتعويض
الفاقد من المياه المفقودة
مع تجنب الادوية التي تخلص الجسم من المياه حتي لاتزداد لزوجة الدم
2- زيت الزيتون والسمك...فمن الافضل
استخدام زيت الزيتون في اعداد كافة انواع الاطعمة
بدلا من الدهون الاخري وهذا في
حد ذاته يؤدي الي خفض نسبة السكر في الدم
وكذلك فان تناول الاسماك عدة مرات
اسبوعيا يقلل من لزوجة الدم ويعمل علي خفض نسبة الكولسترول
3-موعد تناول حقنة
الانسولين يصبح من الضروري المحافظة عليه مع موعد تناول الطعام وبانتظام لن ذلك
يضمن وجود نسبة ثابته من السكر في الدم علي مدار اليوم
4- لا للتوتر العصبي..فمن
الملاحظ ان مريض السكر المتوتر او المكتئب تزداد في جسمه نسبة السكر وهنا تكون
النصيحة بالحرص علي عدم الانفعال حتي لاتزداد حدة المرض
كما ان ممارسة رياضة
المشي تجعل الاعصاب المشحونة قادرة علي العودة للهدوء
اخوتي واخواتي دعائي لكم
جميعا بالصحة والعافية وعدم القلق ومصادقة واحترام مرض السكر لأنه رفيق
