من طرف warda الأربعاء يناير 28, 2009 11:40 amالمقادير • 2 كيلو سمك (سمك هامور) • 10 بصلات مقطعة حلقات • 4 حبات ليمون • 8 حبات طماطم مقطعة حلقات • 1 كوب زيت • 6 حبات فلفل اخضر بارد مقطع حلقات • ثوم • كزبرة • كمون • ملح وفلفل • كركم اصفر |
طريقة الطبخ قطعى الطماطم والبصل والفلف الاخضر وافرمى الثوم والكزبرة.واعصرى الليمون. ضعى السمك فى صينية الفرن ورشى فوقه البهارات ثم اضيفى حلقات الطماطم والبصل والفلفل الاخضر ورشى فوقها الزيت والملح . غطى الصينية بورق الالمونيوم وضعيها فى فرن متوسط الحرارة لمدة 30 دقيقة. ازيلى ورق الالمونيوم وصبى فوق السمك عصير الليمون والثوم والكزبرة واعيدى الصينية للفرن . خففى حرارة الفرن واتركى الصينية فى الفرن لمدة 15 دقيقة اخرى . |
+3
قلب سجد من خشية الله
رقية القلب
warda
7 مشترك
صينية السمك فى الفرن
warda- عضو ذهبي
عدد الرسائل : 10490
العمر : 41
اسم البلد : الجزائر
المزاج : سبحان الله وبحمده
احترام قوانين المنتدى :
نــقــاط الـتـمــيــز : 16464
تــقــيـيــم الـعــضــو : 1185
البيانات الشخصية :
تاريخ التسجيل : 03/12/2008
وسام المنتدى : 
رقية القلب- مدير
- عدد الرسائل : 4864
العمر : 43
المزاج : الحمد لله
احترام قوانين المنتدى :
نــقــاط الـتـمــيــز : 9264
تــقــيـيــم الـعــضــو : 411
البيانات الشخصية :
تاريخ التسجيل : 18/10/2008 وسام المنتدى : 
وسام التميز :
بارك الله فيكي حبيبتي طبخة لذيذة
قلب سجد من خشية الله- عضو ذهبي
- عدد الرسائل : 2469
العمر : 38
اسم البلد : الجزائر
المزاج : هادئة ومتفهمة
احترام قوانين المنتدى :
نــقــاط الـتـمــيــز : 7179
تــقــيـيــم الـعــضــو : 87
البيانات الشخصية :
تاريخ التسجيل : 09/11/2008 وسام المنتدى :
تبان لذيذة مشكورة.
ام انس- عضو نشيط
- عدد الرسائل : 264
العمر : 43
اسم البلد : الجزائر
المزاج : التفاؤل
نــقــاط الـتـمــيــز : 5664
تــقــيـيــم الـعــضــو : 7
البيانات الشخصية :
تاريخ التسجيل : 24/12/2008 وسام المنتدى :
ان شاء الله راح اجربها
مشكووووووووووووورة اختي وردة
مشكووووووووووووورة اختي وردة
warda- عضو ذهبي
- عدد الرسائل : 10490
العمر : 41
اسم البلد : الجزائر
المزاج : سبحان الله وبحمده
احترام قوانين المنتدى :
نــقــاط الـتـمــيــز : 16464
تــقــيـيــم الـعــضــو : 1185
البيانات الشخصية :
تاريخ التسجيل : 03/12/2008 وسام المنتدى :
شكرااا اخواتي على مروركم
أنا لي قلب- عضو نشيط
- عدد الرسائل : 501
العمر : 41
اسم البلد : الجزائر
المزاج : تقبل نصيحة
نــقــاط الـتـمــيــز : 5928
تــقــيـيــم الـعــضــو : 8
البيانات الشخصية :
تاريخ التسجيل : 01/11/2008 وسام المنتدى :
لذيذ شكرااااااااااااا
saliha- عضو ذهبي
- عدد الرسائل : 3556
العمر : 37
اسم البلد : المغرب
المزاج : الحمد لله
احترام قوانين المنتدى :
نــقــاط الـتـمــيــز : 6645
تــقــيـيــم الـعــضــو : 27
البيانات الشخصية :
تاريخ التسجيل : 26/10/2008 وسام المنتدى :
مشكورة اختي الكريمة على الوصفة اللذيذة
warda- عضو ذهبي
- عدد الرسائل : 10490
العمر : 41
اسم البلد : الجزائر
المزاج : سبحان الله وبحمده
احترام قوانين المنتدى :
نــقــاط الـتـمــيــز : 16464
تــقــيـيــم الـعــضــو : 1185
البيانات الشخصية :
تاريخ التسجيل : 03/12/2008 وسام المنتدى :
yasser- مشرف
عدد الرسائل : 9402
العمر : 35
اسم البلد : الجزائر
المزاج : دائما نافح (جيد) ههههههههههههههه
احترام قوانين المنتدى :
نــقــاط الـتـمــيــز : 12624
تــقــيـيــم الـعــضــو : 267
البيانات الشخصية :
تاريخ التسجيل : 19/10/2008 وسام المنتدى :
وسام التميز :
warda- عضو ذهبي
- عدد الرسائل : 10490
العمر : 41
اسم البلد : الجزائر
المزاج : سبحان الله وبحمده
احترام قوانين المنتدى :
نــقــاط الـتـمــيــز : 16464
تــقــيـيــم الـعــضــو : 1185
البيانات الشخصية :
تاريخ التسجيل : 03/12/2008 وسام المنتدى :