هل تشعر بالحزن، والفراغ، وفقدان الاهتمام بكل شيء حولك؟ إذا لم يكن هناك سبب واضح لهذا الشعور فعلى الارجح أنك مصاب بحالة من الكآبة العاطفية الناجمة عن متابعة الاخبار السيئة. ولست الوحيد الذي يعاني من هذه الحالة، حيث يعاني حوالي 19 مليون شخص من هذا النوع من الكآبة سنويا، والذي يرافق متابعة الاحداث المحزنة، والحروب، والدمار. وعلى الرغم من وجود بحوث جارية تهتم بايجاد العلاج المناسب لهذه الحالة، وتخفيض أعراض الكآبة العاطفية. إلا أن المشكلة الحقيقة تكمن في تحديد الاصابة بهذه الحالة من الكآبة العاطفية. وتشمل الاعراض النفسية والعاطفية المصاحبة لحالات الكآبة المشاعر التالية: • الشعور بالحزن العميق، والفراغ، وفقدان الاحساس المؤقت بالملموسات. وقد تستمر هذه الاعراض لمدة أيام أو اسابيع. • فقدان الاهتمام بالأشياء التي تجلب السعادة. والابتعاد عن كل شيء مفرح، وحتى عن مشاعر الفرح أو السعادة أو الحب. والانطواء على الذات. كما قد تتفاقم الامور، بحيث تشمل الابتعاد عن الممارسة الجنسية بين الازواج. • الشعور بالقلق والتوتر. يمكن ان تصبح سريع الغضب وتجد صعوبة تامة في الاسترخاء. • صعوبة اعطاء القرارت. يمكن أن تسبب الكآبة العاطفية صعوبة في اعطاء القرارات حتى البسيطة منها، وعدم وضوح الافكار والاختيارات. • الشعور بالذنب أو عدم الشعور بالقيمة والاهمية الشخصية. غالبا ما تكون هذه المشاعر عاطفية جداً، ومبالغ فيها. وقد تشعر بالذنب اتجاه الاحداث بالرغم من أنك بعيدا عنها، ولكن التعاطف الشديد يحث في النفس هذه المشاعر التي تتحول الى شعور بالذنب. • التفكير بالموت أو الانتحار. في بعض الاحيان تسبب المشاعر العاطفية المصحوبة بالكآبة الشديدة خصوصا بعد التعرض لها لفترة طويلة أفكار بالموت أو الانتحار. وتعتبر هذه الاعراض من أكثر الاعراض خطورة، ويجب التعامل مع المصاب بالكآبة العاطفية بحذر ومحاولة اخراجه من هذه الحالة عن طريق ابعاده عن مصادر الاخبار، واحتواء الازمة التي يعاني منها، وادخال نشاطات مختلفة ومتنوعة الى برنامجه اليومي، واستبدالها بالفترات التي اعتاد فيها متابعة نشرات الاخبار. وبالطبع يجب ان نعزز الوازع الديني عند الشخص المصاب بالكآبة العاطفية، ونحاول أن نثبت له بأن ما يحدث ليس ذنبه، وبأن الحياة مستمرة، وبأن ما يحدث على التلفاز أمر مؤقت وبأن الشعور بالحزن، والأسف طبيعي دون المبالغة ودون الاجراف خلف التأثيرات السلبية لتكرار متابعة الاخبار.
4 مشترك
احذر الكآبة بسبب الاخبار المزعجة والمحزنة في هذا العالم
رقية القلب- مدير
- عدد الرسائل : 4864
العمر : 43
المزاج : الحمد لله
احترام قوانين المنتدى :
نــقــاط الـتـمــيــز : 9255
تــقــيـيــم الـعــضــو : 411
البيانات الشخصية :
تاريخ التسجيل : 18/10/2008
وسام المنتدى :
وسام التميز :
سفيان عادل- مشرف
- عدد الرسائل : 3399
العمر : 50
احترام قوانين المنتدى :
نــقــاط الـتـمــيــز : 7908
تــقــيـيــم الـعــضــو : 398
البيانات الشخصية :
تاريخ التسجيل : 20/10/2008
وسام المنتدى :
شكرا اختي موضوع جميل
بارك الله فيكي
بارك الله فيكي
saliha- عضو ذهبي
- عدد الرسائل : 3556
العمر : 37
اسم البلد : المغرب
المزاج : الحمد لله
احترام قوانين المنتدى :
نــقــاط الـتـمــيــز : 6636
تــقــيـيــم الـعــضــو : 27
البيانات الشخصية :
تاريخ التسجيل : 26/10/2008
وسام المنتدى :
بارك الله فيك اختي رقية القلب على الموضوع الجميل
yasser- مشرف
- عدد الرسائل : 9402
العمر : 35
اسم البلد : الجزائر
المزاج : دائما نافح (جيد) ههههههههههههههه
احترام قوانين المنتدى :
نــقــاط الـتـمــيــز : 12615
تــقــيـيــم الـعــضــو : 267
البيانات الشخصية :
تاريخ التسجيل : 19/10/2008
وسام المنتدى :
وسام التميز :
بارك الله فيك اختي