رقية القلب

منتدى رقية القلب

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بالتسجيل

الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل

إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

جزاكم الله خيرا


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

رقية القلب

منتدى رقية القلب

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بالتسجيل

الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل

إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

جزاكم الله خيرا

رقية القلب

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


4 مشترك

    الخجـــــــــــل

    rahmita
    rahmita
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي


    انثى عدد الرسائل : 2983
    العمر : 36
    اسم البلد : حبيبتيييي الجزائـــر
    المزاج : متقلب
    احترام قوانين المنتدى : الخجـــــــــــل 11101010
    نــقــاط الـتـمــيــز : 7270
    تــقــيـيــم الـعــضــو : 84
    البيانات الشخصية : الخجـــــــــــل 15781610
    تاريخ التسجيل : 11/12/2008
    وسام المنتدى وسام المنتدى :
    الخجـــــــــــل Empty0 / 1000 / 100الخجـــــــــــل Empty

    الخجـــــــــــل 12715437
    الخجـــــــــــل 38140794
    الخجـــــــــــل 13494647
    الخجـــــــــــل 222
    الخجـــــــــــل Img8-111

    الخجـــــــــــل Empty الخجـــــــــــل

    مُساهمة من طرف rahmita الإثنين سبتمبر 20, 2010 5:49 pm

    الخجل Embarassed

    هو شعور بشري، يشعر بالإهانة، الخزي، أو الاتهام، الخجل الحقيقي يكون مصاحباً للإهانة حقيقية أو اتهام حقيقي ،أما الخجل الزائف هو شعور زائف بدون أسباب حقيقية.كما أطلق عليه أنه "العاطفة التي تخبرنا أننا لا شيء".

    يسيطر الخجل على الإنسان في درجات مختلفة منها ما هو طفيف ومنها ما هو كبير إلى درجة يشل فيها الإنسان ويفقده دوره الفعال في الحياة الإجتماعية.


    نشوء الخجل:_
    من المؤكد أن الإنسان عندما يخلق لا يكون خجولا أي أن الخجل ينمو مع نمو الإنسان أو يمكن القول بأن الأطفال عندما يولدون يكون لديهم ميل لأن يكونوا خجولين وكأن بذرة الخجل تخلق معهم وهنا تبرز أهمية التربية فإما أن تقوم بسقاية تلك البذرة لتنمو وتكبر أو أن تقضي عليها لتذهب دون عودة.


    أسباب الخجل:_

    إن لأسباب الخجل عدة وجوه ولكل وجه منها عدة نواحي (وجوه أخرى) تحدد هذه النواحي الظروف المحيطة بدءًا من الأسرة وانتهاء بأعلى درجة من درجات الحياة الإجتماعية وكون الأسرة هي المكان الأول لتنشئة الفرد فهي تستطيع دون سواها أن تبدل من طباعه كونها هي من أكسبه إياها وبالتالي فهي تستطيع تخليصه من مشكلة الخجل.

    إن بعض أسباب الخجل تكون ناتجة بالدرجة الأولى عن فقد المهارات الإجتماعية وفي هذه الحالة تعليم الفرد للعادات المفقود منه سيخلصه تدريجيا من خجله مع العلم أن فقد المهارات الإجتماعية في هذه الحالة ليس وحده السبب في الخجل ولكن هناك بعض الأسباب الأخرى المتعلقة بهذا السبب الذي يتربع على قمتها ولكن عند التخلص منه تتقلص تلك الأسباب نهائيا ولكنها لاتزول تماما ومن الممكن أن تظهر مجددا إن السبب الأخر ناتج عن الحساسية الزائدة للشخص من الناحية النفسية والجسدية فمن الناحية النفسية نلاحظ أنه يشعر بالخوف والإضطراب لأقل الأسباب ومن الناحية الجسدية نجده يتعرق ويحمر لأقل الأسباب وأحيانا الإصفرار وليس الإحمرار.وهناك اسباب أخرى هي رفقه اشخاص لا يمتلكون القدرة العقلية نفسها أو لديهم تصرفات مخجله مما تؤدي إلى الخجل الزائد مثال..رفقة اشخاص ذو صوت عالي وذو مشيه غريبة لا تناسب اخلاقك وعاداتك مما يؤدي إلى الخجل والتوتر الزائد. كما قد يكون الخجل نابعا من شعور داخلي حين يحس الشخص (الخجول )أن الناس سيضحكون على سلوكاته أو أنه مراقب من الآخرين . هذا و يرجح الكثير من علماء النفس، إلى أن الأسباب الحقيقية للخجل تعود إلى بدايات التنشئة العائلية حين يمنع الطفل من التعبير عن شعوره أو رأيه، و منعه من مشاركة أفراد العائلة في المناسبات و الإجتماعات و غيرها


    التغلب على المشكلة:_

    إنّ جسم الإنسان مزوّد إلى جانب جهاز المناعة، بوسائل أُخرى تتحرك عند مواجهة خطر أو موقف يثير الارتباك. فعند الخطر تفرز هرمونات خاصة تساعد على المواجهة بعض الناس يصابون بالارتباك والخجل وعند هذه الحالة يعاني الجسم من صراع داخليبين الرغبة في الهروب، أو التماسك والظهور بثبات عن طريق التغلب على هذا الموقف.

    ففي ظروف مواجهة الخطر، يكون من السهل اختيار الاشتباك أوالهروب، أما في هذه الحالة الاجتماعية، فلا يفلح الهروب أو الصراع رغم أن الجهاز العصبي المركزي، المسئول عن السيطرة على المعاناة من الضغط النفسي، يكون في ذروة نشاطه.

    لكن هذه الحالة تجعل الدم يتركز حول عضلات الجسم والمخ، بحثاً عن الحل المناسب، في الهرب أو المواجهة و أثناء هذا الموقف يريد الشخص التماسك و الصمود، بجهود مكثفة، فالنتيجة النهائية تكون اندفاع الدم في الطريق العكسي، أي إلى سطح الجلد كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟

    يشعر أي واحد منّا بالخجل في بعض الأحيان وهو قد يكون أمراً طبيعياً، لكن عندما يتجاوز الخجل حده فأنه سيثير لك الكثير من المشاكل في حياتك 0


    .. الــخــطــوات .
    .
    أولا>>>

    حدد أسباب شعورك بالخجل.فعلى سبيل المثال، هل يُرعبك أن يقال شيء ما حول مظهرك؟ تذكر، لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.


    ثانيا>>>
    تصرف كما لو كنت غير خجول.في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، ارفع رأسك، افتح صدرك، وأضف نوعاً من البخترة إلى مشيتك وتكلم بشكل حازم. وقد يبدو هذه الأمر سخيفا، لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.


    ثالثا>>>
    مارس تَصنُّع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع الآخرين.أوقع نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا الساعة.


    رابعا>>>

    انظر الأفضل فيك. فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات.


    خامسا>>>
    خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل.إذا قصدت أحداً وقال لك " لا " أو تركك وانصرف فلا تسهب في التفكير في هذه الرفض وتبالغ في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.


    سادسا>>>
    انظر وتعلَّم.مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات الأولية.


    سابعا>>>
    اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط وتمتع بوقتك. وتذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت عليه king


    دمــــــــــــ في رعاية الله وحفظه ـتــــــــم
    سفيان عادل
    سفيان عادل
    مشرف
    مشرف


    ذكر عدد الرسائل : 3399
    العمر : 50
    احترام قوانين المنتدى : الخجـــــــــــل 11101010
    نــقــاط الـتـمــيــز : 7877
    تــقــيـيــم الـعــضــو : 398
    البيانات الشخصية : الخجـــــــــــل 15781610
    تاريخ التسجيل : 20/10/2008
    وسام المنتدى وسام المنتدى :
    الخجـــــــــــل Empty0 / 1000 / 100الخجـــــــــــل Empty

    الخجـــــــــــل Img8-111

    الخجـــــــــــل Empty رد: الخجـــــــــــل

    مُساهمة من طرف سفيان عادل الإثنين سبتمبر 20, 2010 6:26 pm

    الخجل نوعان محموذ ومذموم
    اما المحمود فهو الحياء الذي يدعوا الى كل فضيلة
    اما المذموم فهمو ما يمنع الانسان من القيام بما يجب عليه بسبب من الاسباب تحت مظلة الخجل
    شكرا اختي موضوع مميز ومعلومات قيمة
    زهرة الربيع
    زهرة الربيع
    عضو نشيط
    عضو نشيط


    انثى عدد الرسائل : 167
    العمر : 44
    اسم البلد : الجزائر
    المزاج : الحمد لله
    احترام قوانين المنتدى : الخجـــــــــــل 11101010
    نــقــاط الـتـمــيــز : 5213
    تــقــيـيــم الـعــضــو : 5
    البيانات الشخصية : الخجـــــــــــل 15781610
    تاريخ التسجيل : 05/08/2010
    وسام المنتدى وسام المنتدى :
    الخجـــــــــــل Empty0 / 1000 / 100الخجـــــــــــل Empty

    الخجـــــــــــل Empty
    الخجـــــــــــل Empty
    الخجـــــــــــل Empty
    وسام التميز : الخجـــــــــــل Empty
    الخجـــــــــــل Empty
    الخجـــــــــــل Empty
    صورة المنتدى

    الخجـــــــــــل Empty رد: الخجـــــــــــل

    مُساهمة من طرف زهرة الربيع الإثنين سبتمبر 20, 2010 8:12 pm

    مشكوره اختي على الموضوع المفيد
    yasser
    yasser
    مشرف
    مشرف


    ذكر عدد الرسائل : 9402
    العمر : 35
    اسم البلد : الجزائر
    المزاج : دائما نافح (جيد) ههههههههههههههه
    احترام قوانين المنتدى : الخجـــــــــــل 11101010
    نــقــاط الـتـمــيــز : 12584
    تــقــيـيــم الـعــضــو : 267
    البيانات الشخصية : الخجـــــــــــل 15781610
    تاريخ التسجيل : 19/10/2008
    وسام المنتدى وسام المنتدى :
    الخجـــــــــــل Empty0 / 1000 / 100الخجـــــــــــل Empty

    الخجـــــــــــل Empty
    الخجـــــــــــل Empty
    الخجـــــــــــل Empty
    وسام التميز : الخجـــــــــــل Empty
    الخجـــــــــــل Empty
    الخجـــــــــــل Empty
    صورة المنتدى

    الخجـــــــــــل Empty رد: الخجـــــــــــل

    مُساهمة من طرف yasser الأحد أكتوبر 03, 2010 7:26 pm

    لا يعتبر الخجل في حد ذاته مشكلة
    انما الخجل الزائد الذي يؤثر على تصرفاتنا وحرياتنا
    وهو ما يجب التغلب عليه والحد منه

    فعن نفسي قد مرت بي مواقف كثيرة وعانيت الكثير الكثير منه

    وحسب تجربتي الخاصة
    فأرى ان ما يزيد من حدته ايضا هو التركيز فيه
    مثلا حذث موقف محرج فبمجرد اني اتذكر الخجل يبدأ تأثيره ويزداد تفكيري فيه ويزداد خجلي
    خاصة وان انظار الناس موجهة الي

    قد تكفي بعض اللامبالات او عدم الاهتمام من تفادي المشكل
    او صرف انتباهك عن التفكير به وبالموقف وبالاشخاص المحيطين بك
    كما يجب تعزيز الشخصية بالثقة في النفس


    بارك الله فيك رحمة ورضي عنك وزادك قربا اليه
    خطوات ونصائح انا في حاجة اليها

    شكرا...

    rahmita
    rahmita
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي


    انثى عدد الرسائل : 2983
    العمر : 36
    اسم البلد : حبيبتيييي الجزائـــر
    المزاج : متقلب
    احترام قوانين المنتدى : الخجـــــــــــل 11101010
    نــقــاط الـتـمــيــز : 7270
    تــقــيـيــم الـعــضــو : 84
    البيانات الشخصية : الخجـــــــــــل 15781610
    تاريخ التسجيل : 11/12/2008
    وسام المنتدى وسام المنتدى :
    الخجـــــــــــل Empty0 / 1000 / 100الخجـــــــــــل Empty

    الخجـــــــــــل 12715437
    الخجـــــــــــل 38140794
    الخجـــــــــــل 13494647
    الخجـــــــــــل 222
    الخجـــــــــــل Img8-111

    الخجـــــــــــل Empty رد: الخجـــــــــــل

    مُساهمة من طرف rahmita الخميس نوفمبر 04, 2010 11:55 pm

    مشكوووورين على تنويركم صفحتييي
    برددكم الجميييلة والمفيدة
    شيخنا سفيان ...زهرة الربيع ....ياسر

    بدون ادنى شك نحن نتكلم عن الخجل المذموم الذي يعيقنا على التعامل السليم والطبيعي مع الغير
    وليس الحياء الجميل الذي يزين المرء سواء امراة كانت ام رجل


      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مارس 29, 2024 12:50 am